Hot Food (Photo Credit: Pixabay)

பிப்ரவரி 25, சென்னை (Health Tips): நாம் ஒவ்வொருவரும் ஒவ்வொரு முறையில் சாப்பிடுகிறோம். அதிலும், பெரும்பாலான மக்கள் சூடான உணவுகளையே அதிகம் விரும்பி சாப்பிடுகின்றனர். சாதம், கறி, டீ, காபி என எதுவாக இருந்தாலும் சூடாக சாப்பிடுவதால் உடலுக்குத் தீங்கு ஏற்படுகிறது. அந்தவகையில், உணவை சூடாக சாப்பிடுவதால் ஏற்படும் உடல் நல பிரச்சனைகள் குறித்து இந்தப்பதிவில் பார்ப்போம்.

செரிமான பிரச்சனைகள்:

சூடாக உணவை சாப்பிடுவது உடல் நலத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். ஏனெனில், சூடான உணவு செரிமான அமைப்பை பலவீனப்படுத்துவதோடு, தொண்டை மற்றும் சிறுநீரகத்தின் ஆரோக்கியத்தையும் பாதிக்கிறது. சூடான உணவை அதிகம் சாப்பிட்டால், அஜீரணம் போன்ற செரிமான பிரச்சனைகளும் ஏற்பட்டு வாயு, வயிற்று வலி, வயிற்றுப்போக்கு மற்றும் மலச்சிக்கல் போன்ற பிரச்சனைகளை ஏற்படுத்துகிறது. Hair Smoothening: வீட்டிலே ஹேர் ஸ்மூத்னிங்.. அசத்தல் டிப்ஸ் இதோ.!

வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைபாடு:

உடலுக்கு தேவையான வைட்டமின்களும், தாதுக்களும் சூடான உணவை சாப்பிடுவதால் சரியாகக் கிடைக்காது. உடலில் வைட்டமின்கள் மற்றும் தாதுக்கள் குறைவாக இருப்பதால், பல பிரச்சனைகளை சந்திக்க நேரிடும் என்பதால் சூடான உணவுகளை சாப்பிடுவதைத் தவிர்ப்பது நல்லது.

பலவீனமான நோய் எதிர்ப்பு:

தினமும் சூடான உணவை சாப்பிட்டு வருவதால், நோய் எதிர்ப்பு சக்தி நாளுக்கு நாள் குறையும். இதனால் இருமல், சளி மற்றும் பிற ஆபத்தான நோய்களிலிருந்து பருவகால நோய்களைப் பெறுவதற்கான வாய்ப்புகள் அதிகரிக்கிறது.

மன ஆரோக்கியம் பாதிப்பு:

சூடான உணவை உண்பதால், மன ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும் என்கின்றனர் சுகாதார நிபுணர்கள். குறிப்பாக, மன அழுத்தம், பதற்றம் போன்ற பிரச்சனைகள் வரும் என்பதால் சூடான உணவை சாப்பிடுவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

பசியின்மை:

சூடான உணவு பசியை பெருமளவு குறைக்கிறது என்று சுகாதார நிபுணர்கள் தெரிவித்துள்ளனர். ஏனெனில், சூடான உணவு உங்கள் வயிற்றை நிரப்பாமல், பசியை குறைத்து, உணவுகளை சரியாக எடுத்துக்கொள்ள முடியாத நிலையை ஏற்படுத்துகிறது. இதனால் உடல் எடை குறைதல், பலவீனம் போன்ற பிரச்சனைகள் ஏற்படுகின்றன.