Health & Wellness
Sabja Seeds health benefits: சப்ஜா விதைகளின் நற்பலன்கள்: பயன்படுத்த மிக சுலபம்: ஆனால் பலன்களோ ஏராளம்.!
C Mahalakshmiஇந்தியாவை பூர்வீகமாக கொண்ட சப்ஜா விதைகள் பல்வேறு மருத்துவப் பயன்களை கொண்டது. இதை அன்றாட உணவில் பயன்படுத்துவதன் மூலம் உடல் சூடு, உடல் பருமன் நீங்கி ஆரோக்கியமாக இருக்கலாம்.
Drumstick Flower Benefits: முருங்கை பூவுடன் இதனை சேர்த்து குடித்தால், அந்த பிரச்சனைக்கு சரியான தீர்வு.. அசத்தல் நன்மைகள் லிஸ்ட் இதோ..!
Sriramkanna Pooranachandiranமுருங்கை பூவின் நன்மைகளை பலரும் அறிந்துகொண்டால், பல காரணங்களை இனி தவிrத்துவிட்டு விரும்பி உண்டு வாழ்க்கையில் மகிழ்ச்சி பெறலாம், உடலுக்கு சத்துக்களை பெற்று நல்வாழ்வு வாழலாம்.
40 Plus Women Health Tips: 40 வயதை கடக்கும் பெண்களா நீங்கள்?.. உங்களுக்குத்தான் அசத்தல் டிப்ஸ்.. விபரம் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranமுறையற்ற மாதவிடாய் சுழற்சியை நெருங்கும் மெனோபாஸ் காலமும் 40 வயதுக்கு மேல் சாத்தியமாவதால், பெண்களுக்கு மனதளவில் பாதிப்பு ஏற்படும். இதனால் குழந்தைகள், கணவருடன் நேரம் செலவிட்டு மகிழ்ச்சியாக இருக்க வேண்டும்.
Thulasi Face Beauty: துளசியை வைத்து முக அழகை மெருகூட்டுவது எப்படி?.. அசத்தல் டிப்ஸ் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranமுகத்தில் ஏற்பட்டு இருக்கும் சுருக்கங்கள் மறைவதற்கு, கைப்பிடியளவு துளசி இலையை சிறிதளவு நீர் விட்டு கொதிக்க வைத்து, அந்நீரை குளிர்வித்து, அந்நீரை கொண்டு முகத்தினை கழுவ வேண்டும்.
Benefits of Zinc: பெண்களின் உடல்நலனுக்கு ஜிங்க் சத்து முக்கியத்துவம் ஏன்?.. விபரம் உள்ளே.!
Sriramkanna Pooranachandiranபெண்களின் உடல்நலனை பாதுகாக்கும் விஷயங்களில் ஜின்க் சத்து முக்கியப்பங்கு வகிக்கிறது. பெண்களின் உடலில் இருக்கும் நோயெதிர்ப்பு சக்தி உயிரணுக்கள் உற்பத்தி, செயல்பாட்டுக்கு ஜின்க் உதவுகிறது.
Causes of Headache: தலைவலி எதனால் ஏற்படுகிறது?; காரணங்கள் இதோ.. மக்களே தெரிஞ்சிக்கோங்க.!
Sriramkanna Pooranachandiranஆக்சிஜன் மற்றும் குளுக்கோஸ் சரிவர கிடைக்காத பட்சத்தில், வலி உணர்திறன் நியூரான் அமைப்புகள் மூளையை தூண்டி தலைவலியை உண்டாக்கும்.
To Reduce Body Heat: திடீரென வாட்டிவதைக்கும் வெப்பம்; உடல்சூட்டை தணிக்க இயற்கையான வழிமுறைகள் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranஉணவு சாப்பிடும்போது, சிற்றுண்டி எடுத்துக்கொள்ளும் போதும் தேவையான அளவு நீரினை உணவை எடுத்துக்கொண்டதும் குடிக்க வேண்டும். குறைந்தது நாளொன்றுக்கு 3 லிட்டர் நீராவது குடித்தால் தான், நமது உடல் நலமுடன் இருக்கும்.
Ulundhu Soru Preparation: பல்வேறு பிரச்சனைகளுக்கு தீர்வாக அமையும் உளுந்தஞ்சோறு செய்வது எப்படி?.. அசத்தல் டிப்ஸ் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranஉளுந்தஞ்சோறு சாப்பிடும் முன் சாதத்தில் நல்லெண்ணெய் சேர்த்து சாப்பிடுவது சுவையை தரும். நாட்டுக்கோழி குழம்பு, கறிக்குழம்பு, எள்ளு துவையல் போன்றவற்றுடன் உளுந்தஞ்சோறு சாப்பிடலாம்.
Neem Tree Benefits: வேப்பமரத்தின் அட்டகாசமான நன்மைகள் என்னென்ன தெரியுமா?; அசத்தல் தகவலை தெரிஞ்சிக்கோங்க.!
Sriramkanna Pooranachandiranவெப்பமண்டல நாடுகளில் அதிகளவு காணப்படும் வேப்பமரம், தென்னிந்தியாவில் குறிப்பாக தமிழகத்தில் எங்கும் விளையும் இயற்கை சாராம்சம் கொண்ட மரம் ஆகும்.
Morning Fruits Eating: காலை நேரத்தில் பழங்கள் சாப்பிடுவது நல்லதா? யார் சாப்பிடலாம்..!
Sriramkanna Pooranachandiranநெஞ்சு எரிச்சல், இருமல், சளி, ஒவ்வாமை, ஆஸ்துமா, மூச்சுக்குழாய் அலர்ஜி, நீரிழிவு நோய், உடற்பருமன் போன்ற அறிகுறிகளை கொண்டோர் காலை நேரத்தில் வெறும் வயிற்றில் பழங்கள் சாப்பிட கூடாது.
Causes of Skin Wrinkles: அச்சச்சோ.. இந்த வகை உணவுகளை அதிகம் சாப்பிடுறீங்களா?; விரைவில் முதுமை, தோல் சுருக்கம் ஏற்படுமாம்..!
Sriramkanna Pooranachandiranநமது உடலின் இரத்த ஓட்டம் சீராக இருப்பதால், நமது தோல் பளபளப்புடன் காணப்படுகிறது. துரித உணவுகள் இரத்த ஓட்டத்தை நிலைகுலைய செய்கிறது. துரித உணவுகளால் ஏற்படும் பெரும் பாதிப்புகள் குறித்த தகவலை இன்று தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.
Benefits of Green Chilly: பச்சை மிளகாயில் இருக்கும் அசத்தல் நன்மைகள்; மிகப்பெரிய நோய்க்கும் தீர்வு..!
Sriramkanna Pooranachandiranபார்ப்பதற்கு பச்சை நிறத்துடன் மிளகாய் தோற்றமளித்தாலும், அதனை அளவுக்கு அதிகமாக உணவில் சேர்ந்தாலோ அல்லது கடித்தாலோ அவற்றின் காரம் ஊரையே கூட்டி நம்மை அலற விட்டுவிடும். அளவுக்கு மீறினால் அமிர்தமும் நஞ்சு என்பது மிளகாய்க்கும் நன்கு பொருந்தும்.
Sathukudi Benefits: கண் சார்ந்த பிரச்சனை, உடல் களைப்பு சரியாக, டயர் பிரியர்களுக்கு உதவும் சாத்துக்குடி; அசத்தல் நன்மைகள் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranநமது உடல் அன்றாடம் சந்திக்கும் களைப்பினை சாத்துக்குடி நீக்கும். உடலின் இரத்த ஓட்டத்தை சீர்படுத்தும். நோயெதிர்ப்பு சக்தியை அதிகரிக்கும். உடல் ஆற்றலை வலுப்படுத்தும்.
Badam Benefits: பெண்களின் உடல்நலனை பாதுகாப்பதில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் பாதாம்; கிடைக்கும் அசத்தல் நன்மைகள் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranஊறவைக்கும் பாதாமில் இருக்கும் சத்துக்கள் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையை கட்டுப்படுத்தும். இரத்த வெள்ளை & சிகப்பு அணுக்களை அதிகரிக்கும். எலும்பு வளர்ச்சிக்கு உதவும்.
Too much of good thing can harmful: அதிகளவு வாழைப்பழம் சாப்பிட்டால் இவ்வளவு பிரச்சனை ஏற்படுமா?.. வாழைப்பழ விரும்பிகளே கவனம்.!
Sriramkanna Pooranachandiranஅளவுக்கு மிஞ்சினால் அமிர்தமே நஞ்சாகும் போது, ஒரு சிறிய ஸ்கேல் அளவு இருக்கும் வாழைப்பழமும் அப்படிதான். இன்று வாழைப்பழத்தை அதிகம் சாப்பிட்டால் ஏற்படும் தீமை குறித்து காணலாம்.
Pregnant Women Dental Problem: கர்ப்பகாலத்தில் பெண்களுக்கு ஏற்படும் பல் வலி; அசத்தல் ஆலோசனைகள் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranஈறுகளில் நோய், இரத்தம் மற்றும் சீல் வடிதல் என்பது இவ்வாறான காலங்களில் இயல்பானவை என்பதால், மருத்துவரை அலட்சியமாக சந்திக்காமல் இருத்தல் கூடாது.
Blood Pressure: உயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனையால் நீங்கள் அவதிப்படுறீங்களா?.. அசத்தல் டிப்ஸ் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranஉயர் இரத்த அழுத்த பிரச்சனைகளை கட்டுப்படுத்த மருந்துகளை உட்கொள்ள வேண்டும் என்ற நிலை உருவாகிவிட்டாலும், உணவு பழக்கம் மற்றும் வாழ்க்கைமுறை மாற்றம் மூலமாகவும் கட்டுப்படுத்தலாம். இவை இயற்கையாக நமக்கு பலன் அளிக்கக்கூடியவை.
Heart Safety: இதயத்தை நாம் பாதுகாக்க வேண்டியதன் அவசியம் என்ன?.. ஒரேயொரு உறுப்பு உடலையே தாங்கும் அற்புதம்.!
Sriramkanna Pooranachandiranகொழுப்பு படிவங்கள் குவிந்து கிடக்கும் இடங்களில் இரத்த குழாய் சுருங்கி, இதயத்திற்கு செல்லும் இரத்தத்தின் அளவை குறைகிறது.
Avaraikai Benefits: உடல் முதல் உள்ளுறுப்புகள் வரை பலத்தை தரும் அவரைக்காய்; அசத்தல் நன்மைகளை தெரிந்துகொள்ளுங்கள்.!
Sriramkanna Pooranachandiranமனரீதியான அழுத்தம், தூக்கம் தொடர்பான பிரச்சனை, பதற்றம், படபடப்பு போன்றவைகளும் அவரைக்காயின் சத்துக்களால் சரி செய்யப்படும்.
Kovaikai Benefits: சிரங்கு, தேமல், சிறுநீரக பிரச்சனை உட்பட பல உடல்நலக்கோளாறுகளுக்கு தீர்வாகும் கோவைக்காய்.!
Sriramkanna Pooranachandiranபல்வலி, ஈறுகளில் இருக்கும் வீக்கம், ரத்தக்கசிவு, மஞ்சள் கரை உட்பட அனைத்து பிரச்சனைகளுக்கும் கோவைக்காய் தீர்வாக அமைகிறது.