Lifestyle
December Festivals: இந்தியா முழுவதும் டிசம்பர் மாதங்களில் நடைபெறும் திருவிழாக்கள் தெரியுமா?.. தமிழ்நாட்டில் முக்கிய திருவிழா..!
Sriramkanna Pooranachandiranடிசம்பர் மாதம் கடந்த பின்னரே புதிய ஆண்டு என்பதில் நாம் அடியெடுத்து வைக்கிறோம். தமிழ்நாட்டில் டிசம்பர் மாதம் வடகிழக்கு பருவமழை உச்சம்பெற்று இருக்கும். அதே நேரம் பண்டிகைக்கும் பஞ்சம் இருக்காது.
Night Shift Employees Health: நைட் ஷிப்டில் பணியாற்றி வருகிறார்களா?.. உங்களுக்கான உணவுமுறை என்ன?.. சுதாரித்து உடல்நலனை மேம்படுத்துங்கள்.!
Sriramkanna Pooranachandiranஒவ்வொரு விசயத்திற்கும் நாம் போராடி வருகிறோம். வேலைப்பளு என்பது நம்மிடையே சமீபகாலமாக அதிகரித்துவிட்ட நிலையில், காலை & மதிய நேர வேலைகள் கடந்து இரவு நேர வேலைகள் வாடிக்கையாகி வருகிறது.
Avoid Diabetes: சர்க்கரை வியாதி என்றால் என்ன?.. எதனால் அது ஏற்படுகிறது?.. தவிர்ப்பது எப்படி?.. முழு விபரம் உள்ளே.!
Sriramkanna Pooranachandiranஇரத்த சர்க்கரை நோய் என்று அழைக்கப்படும் நீரழிவு நோய் இன்சுலின் உற்பத்தி உடலில் பாதிக்கப்படுவதால் ஏற்படுகிறது. இரத்தத்தில் இருக்கும் அதிகளவு சர்க்கரையால் நீரிழிவு நோய் உறுதி செய்யப்படுகிறது.
Shortness of Breath: ஆரோக்கியத்தை அறிவோம்.. மூச்சுத்திணறல் என்றால் என்ன?.. அதற்கான காரணங்கள் என்னென்ன?..!
Sriramkanna Pooranachandiranபலருக்கும் கனமான பொருட்களை தூக்கும்போது மற்றும் படிக்கட்டுகளில் ஏறும்போது மூச்சுத்திணறல் போன்று மூச்சுவிடுவதில் சிரமம் இருக்கும் பிரச்சனை ஏற்படும்.
Curd Benefits: அடடே.. தயிருடன் இதனை கலந்து சாப்பிட்டால் இவ்வுளவு நன்மைகளா?.. இவ்வுளவு நாளாக தெரியாமல் போய்விட்டதா மக்களே., சுதாரிச்சுக்கோங்க.!
Sriramkanna Pooranachandiranதயிரில் இருக்கும் புரோட்டீன், பாலில் இடம்பெற்ற புரோட்டீனை விட விரைவில் ஜீரணமாகும் சக்தி கொண்டது. பாலினை குடித்தால் மணிக்கு 32% அளவே அது ஜீரணமாகியிருக்கும்.
Honey With Lemon: அச்சச்சோ.. தேன் + எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிப்பதால் இப்படியானவர்களுக்கு இவ்வுளவு தீங்கா?.. அதிர்ச்சியை தரும் தகவல்.!
Sriramkanna Pooranachandiranஇளம் சூடுள்ள நீருடன் தேன் + எலுமிச்சை சாறு கலந்து குடிக்கும் பழக்கம் உள்ளவர்களில் ஒருவர் உடல் நன்மைக்கு எனவும், மற்றொருவர் உடல் எடையை கட்டுக்குள் வைக்க உதவும் எனவும் தங்களுக்கு தெரிந்தவர் கூறிய காரணங்களை கூறிக்கொண்டு அவ்வாறு செயல்படுகின்றனர்.
Easy Cooking: சமையல் வேலையை நிமிடத்தில் முடிக்க களமிறக்கப்பட்ட அசத்தல் இயந்திரங்கள் என்னென்ன?.. இல்லத்தரசிகளே தெரிஞ்சுக்கோங்க.!
Sriramkanna Pooranachandiranதொழில்நுட்ப யுகத்தில் பெண்கள் சமயலறையில் இருக்கும் வேலைகளை எளிதாக்க சாதனைகளை கேட்டு பெற்று வருகின்றனர். அன்றைய நாட்களில் தோசையோ, இட்லியோ சமைக்க வேண்டும் என்றால் மாவு அரைப்பது மிகப்பெரிய வேலையாக இருக்கும்.
60 Aged Man Health: 60 வயதை கடந்துவிட்டீர்களா?.. கட்டாயம் இவ்வகை உடற்பயிற்சியை செய்து ஆரோக்கியத்துடன் இருங்கள்.!
Sriramkanna Pooranachandiranதுள்ளல் உற்சாகம் கொண்ட இளமை மனது இருந்தால் 80ல் கூட உடற்பயிற்சி சாத்தியம் என்பதை நிரூபணம் செய்ய நம்கண்முன்னே பல நிகழ்வுகள் அரங்கேறி இருக்கின்றன. ஆதலால், 60 வயதில் உடற்பயிற்சி செய்யலாமா? வேண்டாமா? என்ற சந்தேகம் யாருக்கும் வேண்டாம்.
Junk Foods: அச்சச்சோ.. உங்களின் குழந்தை அதிகளவு ஜங்க் புட் சாப்பிடுகிறீர்களா?.. அதிகரிக்கும் மறதி நோய்; எச்சரிக்கை உங்களுக்குத்தான்..!
Sriramkanna Pooranachandiranஜங்க் பூட்ஸ் மூன்று வேளை உணவுகளை குழந்தைகளிடையே மறக்கடித்து அதனையே சாப்பிட தூண்டுகிறது. இது ஆவியில் வேகவைத்து, எண்ணெயில் பொரித்து பாக்கெட்டுகளில் அடைத்து விற்பனை செய்யப்படுகிறது.
Tinnitus Problem: உங்களுக்கு எந்த நேரமும் காதில் எதோ சத்தம் கேட்குதா?.. அச்சச்சோ இந்த நோய் பாதிப்பாக இருக்கலாம்.. கவனமாக இருங்கள்.!
Sriramkanna Pooranachandiranகாதுகளில் எப்போதும் இடைவிடாது ஒலியானது கேட்டுக்கொண்டு இருந்தால், அது பல துயரங்களை ஏற்படுத்தும். அவரால் எவ்வேலையும் செய்ய இயலாத அளவு மனஉளைச்சல் ஏற்படும்.
Dragon Fruit Benefits: டிராகன் பழத்தில் இவ்வுளவு நன்மைகளா??.. பெயருக்கு ஏற்றாற்போல சத்துக்களின் டிராகன் பழம்..!
Sriramkanna Pooranachandiranநமது உடலை உடற்பயிற்சி செய்து கட்டுக்கோப்பாக வைத்துக்கொள்வதை போல, உடலுக்கு நன்மை வழங்கக்கூடிய இயற்கையில் கிடைக்கும் கொடைகளான பழங்களை சாப்பிட்டால் பல நோய்கள் நம்மை விட்டுச்செல்லும்.
World Beautiful Places: உலகளவில் அழகிய இடங்கள் என்னென்ன?.. இந்தியாவையே பெருமைப்படுத்தும் அழகை கொண்டுள்ள மாநிலம் இதுதான்.!
Sriramkanna Pooranachandiranகண்களை குளிர்விக்கும் அல்லது மனதை இதப்படுத்தும் இடங்களை திரைப்படங்களில் மக்களுக்கு பாடல் காட்சிகளில் காண்பித்தாலும், அவ்வழகை திரையில் கண்டு ரசித்தாலும், நேரில் காணும் போது அதன் மகிழ்ச்சிக்கு எல்லையே இல்லை
Most Dangerous Places: உலகளவில் ஆபத்துகளை கொண்ட சுற்றுலாத்தலங்கள் என்னென்ன தெரியுமா?..!
Sriramkanna Pooranachandiranசுற்றுலா பயணிகளை ஈர்க்க உலகளவில் பல கண்கவர் இடங்கள் இருக்கின்றன. மலை சிகரங்களில் இருந்து வெப்பமண்டல பகுதிகள், அழகிய கடற்கரைகள் என பல இடங்கள் இருக்கின்றன.
Countries Affect Climate Change: காலநிலை மாற்றத்தினால் உலகளவில் கடுமையாக பாதிக்கப்பட்ட நாடுகள் இதுதான்.. அதிர்ச்சியை தரும் பட்டியல்.!
Sriramkanna Pooranachandiranஉலகளவில் புவி வெப்பமடைதலால் தீவிரமான வானிலை பிரச்சனைகளை பல நாடுகள் சந்திக்க தொடங்கிவிட்டன. 2021ல் ஐரோப்பியாவில் கடும் வெள்ளம், சீனாவில் வெள்ளம், அமெரிக்காவில் குளிர்கால வெப்பநிலை, சூறாவளி போன்ற பாதிப்புகள் ஏற்பட்டன.
World Beautiful Places: கட்டாயம் உலகளவில் நாம் பார்க்க வேண்டிய இடங்கள் இதுதான்.. லிஸ்ட் ரெடி., கிளம்புங்க மக்களே..!
Sriramkanna Pooranachandiranஉலகில் இருக்கும் 200 க்கும் மேற்பட்ட நாடுகளில் பல சுற்றுலாத்தலங்கள் இருக்கின்றன. இவற்றில் நாம் கட்டாயம் பார்க்க வேண்டிய இடங்கள் குறித்த தகவலை இனி காணலாம்.
Benefits of Trikadugam: அடேங்கப்பா.. இயற்கை மருத்துவராக திரிகடுகம்.. அசத்தல் நன்மைகள் இதோ.. தயாரிப்பு முறையும் சுலபம்.!
Sriramkanna Pooranachandiranதிரி என்றால் 3 என்பது பொருள். அனைவரின் வீட்டிலும் கட்டாயம் இருக்கும் இயற்கை மருந்து திரிகடுகம். இன்றுள்ள காலத்தில் திரிகடுகு நாட்டு மருந்து கடைகளிலும் எளிதில் கிடைக்கின்றன.
Largest Mountains: உலகளவில் மிக உயரமான மலைச்சிகரங்கள் எவை எவை?.. அசத்தல் லிஸ்ட் இதோ.. தவறாம தெரிஞ்சுக்கோங்க..!
Sriramkanna Pooranachandiranபல அம்சங்கள் கொண்ட நிலப்பரப்புகளை உள்ளடக்கிய நாடுகளில் பல மலைச்சிகரமும் அமைந்துள்ளது. இவற்றில் சில மக்கள் வாழக்கூடிய இடங்கள் இன்ப சுற்றுலா தலங்களாக விளங்கி வருகின்றன.
Ladies Finger: அடேங்கப்பா.. வெண்டைக்காயில் இருக்கும் நன்மைகள் இவ்வுளவா??.. அசத்தல் தகவல்கள் உங்களுக்காக இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranவெண்டைக்காய் சாப்பிடுவதால் ஞாபக சக்தி அதிகரிக்கப்படும். நார்சத்து கிடைக்கும். இரத்தத்தில் இருக்கும் கொழுப்பு கரைக்கப்படும். மாரடைப்பு ஏற்படாமல் உடல்நலம் பாதுகாக்கப்படும்.
Blacky Rice: சர்க்கரை நோயாளிகளுக்கு தேவமிருதமாகும் கருப்பு அரிசி.. அசத்தல் நன்மைகள் என்னென்ன?..!
Sriramkanna Pooranachandiranஎந்த உணவை எப்போது? எப்படி? எவ்வுளவு? சாப்பிட வேண்டும் என்ற வரைமுறையின்றி மாறிப்போன நமது நடவடிக்கைகள், உடற்பயிற்சியின்மையால் சர்க்கரை நோயால் பாதிக்கப்படுகிறோம்.
Pepper Benefits: கருப்பு மிளகை சூடான நீருடன் குடித்தால் உடலுக்கு இவ்வுளவு நன்மைகளா?.. அசத்தல் டிப்ஸ் இதோ.!
Sriramkanna Pooranachandiranநோயெதிர்ப்பு சக்தி குறைந்து இருந்தால் அடிக்கடி உடல்நலம் சரியில்லாமல் போகலாம். உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதுகாக்க நோயெதிர்ப்பு மண்டலத்தினை வலுப்படுத்த வேண்டும்.